"Болезненно переживаю свои ошибки. Как быть?"

Для невротика крайне важно получать новый опыт и ассимилировать его. На физиологическом уровне это происходит через перестроение нейронных связей. Для активации этого процесса в зрелом возрасте необходимы определенные условия. Одним из них является выброс ряда гормонов для достижения состояния максимальной собранности и сосредоточенности. Кроме того, необходимо находиться в нужной степени возбуждения и фокусировке на ошибке достаточное количество времени. Иными словами, механизм перестроения нейронных связей, получения нового опыта, у невротика стремящегося к совершенству* запускается тогда, когда он позволяет себе совершать ошибки (признает за собой такое право и осознает ценность ошибки) и может прибывать в ошибке в течение определенного времени. Ошибки нужно совершать спонтанно. Иными словами, допускать их. Для невротика как ошибки, так и спонтанность показана. При этом невротика может так сильно пугать возможность совершить ошибку, что он заранее сдаётся и ничего не делает. Когда в терапевтической группе участники пробуют идти в контакт друг с другом со старыми, неработающими способами, и прерывают возможность встречи различными механизмами, терапевт разворачивает и показывает этот ошибочный способ, и предлагает не останавливаясь продолжить движение навстречу друг другу. Если участники смогут находиться в этом процессе достаточное время (где-то 15-20 минут), есть вероятность, что мозг в состоянии нейропластичности, получая новый опыт выстраивания контакта, начнет менять конфигурацию нейронных связей.